王蕊瑜伽课程合集王蕊14天瑜伽进阶精讲课元素能量流瑜伽视频课程百度网盘下载学习
王蕊瑜伽课程合集王蕊14天瑜伽进阶精讲课元素能量流瑜伽大小共计23.37G
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详细目录：
01.王蕊5天元素能量流瑜伽
--|1 Day 1 土元素—双腿稳定.mp4
--|2 Day 2 水元素—髋部灵动.mp4
--|3 Day 3 火元素—扭转及核心.mp4
--|4 Day 4 风元素—胸椎及后弯.mp4
--|5 Day 5 空元素—综合串联及倒立.mp4
02.王蕊 14天瑜伽进阶精讲课
--|1 太阳式的讲解与练习.mov
--|2 臀腿稳定性的加强.mov
--|3 高效的流动原则.mov
--|4 高效的开髋.mov
--|5 圣光调息.mov
--|6 双腿阴瑜伽练习.mov
--|7 核心强化及平衡体式讲解.mov
--|8腰腹臀部赘肉大作战.mov
--|9 脊柱的深层扭转及伸展.mov
--|10 全方位脊柱压力释放.mov
--|11 胸椎打开及后弯练习.mov
--|12 释放情绪的后弯.mov
--|13 倒立初体验.mov
--|14 综合的流动练习.mov
--|体式梳理(18张图片)
03.王蕊10天瑜伽高阶精讲课（新）
--|1 全身综合流动（战士序列） 62'34.mp4
--|2 髋关节的多方位深入打开 62'25.mp4
--|3 串联练习课（圣光调息） 73'52.mp4
--|4 神猴式及深入序列 44'57.mp4
--|5 串联练习课（数息冥想） 54'49.mp4
--|6 手臂平衡及核心挑战 52'13.mp4
--|7 串联练习课 65'06.mp4
--|8 深度后弯 66'03.mp4
--|9 串联练习课 73'59.mp4
--|A10 倒立讲解.mp4
部分内容截图：
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