健助师小柯初中高级核心训练视频课程6集百度云网盘下载学习

健助师小柯初中高级核心训练视频课程6集百度云网盘下载学习

健助师小柯初中高级核心训练大小共计1.2G

路径：瑜伽美体会员/2022年/4月/01瑜伽健身/085健助师小柯初中高级核心训练

详细目录：

01 核心(腹肌)课程介绍.mp4

02 初级核心训练.mp4

03 高级核心训练.mp4

课时4：中级核心训练.mp4

课时5：重量训练与核心的关系 如何把核心训练结合到你日常的重量训练中.mp4

课时6：有氧训练与核心的关系 如何把核心训练安排到你日常的有氧训练中.mp4

部分内容截图：

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