王媚骨盆带360精讲营视频课程笔记34集百度云网盘下载学习

王媚骨盆带360精讲营视频课程笔记34集百度云网盘下载学习

王媚骨盆带360精讲营大小共计249.91G

路径：瑜伽美体会员/2022年/3月/100王媚骨盆带360精讲营

详细目录：

1.脊柱解剖.mov

2骨盆解剖.mov

3骨盆带肌肉解剖+评估.mov

4骨盆带力量训练.mov

5骨盆带肌肉拉伸（4种方法）.mov

6腰椎侧弯｜精准评估.mov

7.腰椎侧弯｜手法松解.mov

8.腰椎侧弯｜拉伸训练.mov

9.腰椎侧弯｜力量训练+课程编排.mov

10.腰痛+腰肌劳损｜精准评估.mov

11.腰痛+腰肌劳损｜疼痛期训练.mov

12.腰痛+腰肌劳损｜非疼痛期训练.mov

12.腰痛+腰肌劳损｜非疼痛期训练.mov

14.骨盆前倾｜精准评估+解决思路.mov

15.骨盆前倾｜训练+课程编排.mov

16.骨盆后倾｜精准评估+解决思路.mov

17.骨盆后倾｜训练+课程编排.mov

18.骨盆高低&旋转｜精准评估.mov

19.骨盆高低&旋转｜训练.mov

20.假胯宽｜精准评估+训练.mov

21.快速安全无痛开髋.mov

22.手法收骨盆.mov

23.盆底肌｜理论+手法激活.mov

24.盆底肌｜针对性训练.mov

25.盆底肌｜综合训练.mov

26.盆底肌｜课程编排.mov

27.臀部｜精准评估+训练思路.mov

28.凹陷臀解决方案.mov

29.妈妈臀&下垂臀解决方案.mov

30.臀部塑形成品课一.mov

31.臀部塑形成品课二.mov

32.臀部塑形课程编排.mov

33.如何开展私教.mov

34.如何营销.mov

笔记

部分内容截图：

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