2024年兴趣岛魏巍21天普拉提瘦身蜕变营视频课程配套文字资料百度网盘下载学习
兴趣岛魏巍21天普拉提瘦身蜕变营大小共计11.77G
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详细目录：
【01】视频课程36集
【01】先导课-21天普拉提瘦身蜕变营.mp4
【02】第1天【魏巍直播】.mp4
【03】第2天【全身唤醒】.mp4
【04】第3天【臀腿激活】.mp4
【05】【第一周】助教直播带练+答疑.mp4
【06】第4天【腰腹激活】.mp4
【07】第5天【魏巍直播】.mp4
【08】第6天【初阶全身热汗】.mp4
【09】第7天 休息日.mp4
【10】第8天【魏巍直播】.mp4
【11】第9天【香肩美背】.mp4
【12】第10天【翘臀美腿】.mp4
【13】【第二周】助教直播带练+答疑.mp4
【14】第11天【紧致小蛮腰】.mp4
【15】第12天【魏巍直播】.mp4
【16】第13天【进阶全身速瘦】.mp4
【17】第14天 休息日.mp4
【18】第15天【魏巍直播】.mp4
【19】第16天【上半身紧致美态】.mp4
【20】第17天【下半身曲线雕塑】.mp4
【21】【第三周】助教直播带练+答疑.mp4
【22】第18天【魏巍直播】.mp4
【23】第19天【正骨美体提气质】.mp4
【24】第20天【拉伸重塑线条】.mp4
【25】第21天【魏巍直播】.mp4
【26】体验营第一课动作合集.mp4
【27】体验营第二课动作合集.mp4
【28】体验营第三课动作合集.mp4
【29】【魏巍普拉提课堂】伸展带的用法.mp4
【30】【魏巍普拉提课堂】普拉提圈的用法.mp4
【31】【魏巍普拉提课堂】泡沫轴的用法.mp4
【32】假期瘦肚子救急方法.mp4
【33】假期不囤肉，居家全身燃脂.mp4
【34】泡沫轴松解假期酸痛肌肉.mp4
【35】假期轻松助消化，不积食.mp4
【36】假期饮食建议.mp4
【02】21天普拉提瘦身蜕变营 笔记19个
部分内容截图：
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